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豪華嘉賓助陣　容祖兒開唱邀JJ、張學友飆歌
為了紀念出道20周年，容祖兒連開18場演唱會，回饋粉絲。每一場還請來重量級嘉賓，第一天有歌神張學友，第二天是師兄鄭伊健，第三場是楊千嬅，而8日晚上第四場，則是JJ林俊傑，讓全場粉絲又驚又喜。


藝人容祖兒vs.林俊傑：「他曾說的無所謂，我怕一天一天被摧毀。」

林俊傑驚喜現身容祖兒演唱會，成為日本NPG＊阿拉伯吸盤老二 ------- M黑色(軟)第四場嘉賓。兩人合唱JJ的招牌情歌，但不曉得容祖兒是不是一時太興奮，竟然唱到「落拍」，忍不住笑場。

藝人容祖兒vs.林俊傑：「當我抬起頭才發覺，我是不是忘了誰。」

林俊傑趕緊補上，化解尷尬。容祖兒還用左手搭著林俊傑的背，同台飆歌，兩人交情匪淺。

藝人容祖兒vs.林俊傑：「我很榮幸擔任妳的嘉賓之一，真的因為跟那麼多天王天后一起，我覺得這是我的榮幸。」

林俊傑說的可沒錯！在JJ登場之前的三場演唱會，嘉賓都是歌神和歌后。

藝人張學友vs.容祖兒：「我，留著你在身邊。」

藝人鄭伊健vs.容祖兒：「其實PRETTY LOVE Robert-羅伯特-甜蜜雙G點30段變頻靜音按摩棒我真的，相信愛情的真覺，從前尋遍這天邊海角。」

藝人鄭伊健vs.容祖兒：「我們是同門師兄妹，沒錯，我們是羅文的徒弟，徒弟Yes。」

容祖兒請來偶像張學友、師兄鄭伊健之外，還有一直被外界視為競爭對手的楊千嬅。

藝人楊千嬅vs.容祖兒：「傻得我，通宵找誰接下去。」

藝人楊千嬅vs.容祖兒：「我好開心在工作路上遇到你，因為我可以見證美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy精英系列按摩棒專用透氣彈性穿戴褲你每一個階段的進步。」

兩大歌后同台飆歌，互訴20年來良性競爭的友情。容祖兒出道20周年的演唱會，每一場的重量級嘉賓，都見證她在樂壇的好人緣，以及貴人相助。



 元宵節健康吃元宵 營養師提供3大飲食技巧


農曆正月十五元宵節！賞花燈吃元宵是傳統習俗，元宵除了熱量高之外，民眾也容易忽略餡料中額外添加的油脂、糖或鹽，應酌量食用。臺北市政府衛生局聯合臺北市立聯合醫院營養師研發利用天然食材取代食用色素，設計繽紛的「五福臨門五彩圓」創意元宵，教大家如何滾出好看又美味的健康元宵，並提供3大飲食技巧，讓您健康歡樂慶元宵，幸福美滿覓良「圓」。

一、低熱量：

這次「五福臨門五彩圓」捨去傳統的甜湯作為基底，佐以低熱量又清香之玫瑰花茶作搭配，可以品嚐出元宵本身的原始食材風味，微甜而不膩；另外如喜歡增添額外特殊風味，建議運用老薑、紅棗、枸杞及桂圓等食材，以其本身之食材甜味來取代砂糖熬煮成甜湯，別有一番滋味。

二、低糖、低油：

傳統元宵內餡多以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主，除了可選擇不包餡的元宵代替外，還可利用蔬果本身的天然顏色及甜味，取代熱量較高的砂糖，而「五福臨門五彩圓」外皮是糯米粉添加嫩豆腐所製作而成，可以增加飽足感，避免食用過多的糯米粉，入口即化，清爽無負擔。

三、高纖：

以五彩元宵特點，選用膳食纖維高的食材揉進外皮內，「紅色」為火龍果含質化素、「黃色」是南瓜之β-胡蘿蔔素、「綠色」為菠菜所含葉酸、「紫色」是運用高纖的紫薯以及含有優質蛋白質的「白色」黎麥。若想吃鹹湯圓時也可多放些茼蒿、小白菜等綠葉蔬菜來增加纖維質的攝取，或用金針菇、香菇等來增添香氣及取代肉絲，就能吃得清爽又健康。

臺北市政府衛生局提醒，在購買元宵時，建議先查看食品包裝上的營養標示「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換算並詳細比較，選購熱量、脂肪、飽和脂肪、糖與鈉含量低的元宵，也應觀察元宵外觀色澤與氣味，若顏色過於鮮豔，或有撲鼻難聞的味道，建議不要購買，並注意外包裝保存完整無破損以及有效期限，購買後勿長時間放置，最好現買現煮。但不論是鹹還是甜元宵，都建議適量攝取，並搭配適量運動，才能快樂享受元宵佳節氣氛及維持身材窈窕。以上訊息刊登於臺北市政府衛生局網站(https://health.gov.taipei/)。

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