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北市東區強風大雨　民眾傘被吹到開花
利奇馬颱風解除陸警，不過就在9LINGA靈感--5頻時尚自慰-黑日下午六點左右，台北東區突然狂風大雨，也傳出零星災情，有東區店面大門被風吹到碎裂，另外陽明山也有路樹倒他壓到路人，日本NPG＊虜----- 金輪口枷所幸機車騎士送醫後沒有生命危險。


風強雨大，民眾的傘抵抗女子-校生穹妹充氣夾吸自慰不了狂風吹襲，整個開花，一旁的廣告布條也被吹的搖搖晃晃。

還有路樹倒塌躺在路中央，畫面地點就在台北市復興北路市民大道路口，9日下午東區突然因為利奇馬颱風大風大雨。


服裝店前店員謹慎的把玻璃掃乾淨，而旁邊已經放著一包又一包的碎玻璃，這都是利奇馬惹的禍，白天風雨沒發威偏偏在下午，來個強陣風。

記者柳采葳：「當時顧客正要走出去，把門往外推開，一陣強風吹來，整片門就撞到門框，全部碎裂。」

東區這間店家災損至少一萬，不過所幸無人受傷，不過仰德大到上這名男子運氣就不太好，騎車時路樹突然壓在他身上，幸好意識清醒沒有生命危險。


林森北路也有玻璃窗掉落，利奇馬颱風後續雨勢，傳出零星災情。



 享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始


【華人健康網文／亞東醫院社區健康發展中心陳佳妤】肥胖對健康的影響甚大，國人十大死因中，即有8項死因與肥胖有關。研究也指出，肥胖兒童有42-63％的機率變成肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高，達70-80％。肥胖的兒童與青少年未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的可能病患。

逢年過節便是增加體重的重要時刻，而節日過後增加的能量往往難以消耗，因而造成脂肪堆積。國民健康署提出「肥胖防治人人有責」三大要訣，除了政府企業營造健康環境，民眾更應盡一己之力，為自己、為家人及為朋友的健康把關。建議民眾遵從三大要訣，拒糖、挑食、多動，將肥胖防治化為行動、為健康加值。

拒糖、挑食、多動，遵從三大要訣

●和「糖」說不：糖與酒精同樣具成癮可能性，且攝取糖會誘導許多慢性疾病的發生，並加速身體老化。避免喝含糖飲料；拒絕隨餐贈送含糖飲料；以水果及適量無調味堅果種子取代糕餅零食。

●「挑」過再吃：挑白肉、挑瘦肉；挑蔬菜、挑水果；挑全穀、挑堅果；挑天然、挑在地。建議民眾飲食要精挑細選，選擇天然食材避免加工品，選擇少油烹調方式，並減量8分飽。

●有機會就要「動」：世界衛生組織建議兒童及青少年每天應累計至少60分鐘中等費力身體活動，成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動。國民健康署鼓勵生活化身體活動，例如：以大眾交通工具取代自行騎/開車、上班前或下班後的運動、爬樓梯代替搭電梯、遛狗、自行買午晚餐不叫外送…等，並善用手機及穿戴裝置，藉由各種App功能，進行健康管理與紀錄，並可藉由社群平臺呼朋引伴一同運動，讓運動變得更有趣，也更能持之以恆。

資料來源：衛生福利部國民健康署

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