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槍擊案後川普無動作　美議員面臨槍管改革壓力
美國近日發生兩起槍擊案，總統川普雖誓言要大幅修正槍枝管理法規，卻沒實際作為，改革壓力轉落在國會身上。但對槍管意見分歧的美國議員是否能大刀闊斧改革，也引發質疑。

美國德州艾爾帕索（El Paso）一間沃爾瑪（Walmart）賣場3日發生槍擊案，相日本A-one＊淫漏流 ------- - 變頻多功能震動按摩棒隔熱情野玫瑰﹝3D仿真女雙穴構造﹞不到24小時，俄亥俄州的岱頓鎮（Dayton）也傳出槍擊事件，兩起血案共奪走31條人命。

槍擊案再度掀起外界要求管制槍枝的聲浪，多位民主黨議員和黨內總統初選參選人也趁這時候，呼籲政府採取大動作以降低槍枝暴力。

民主黨議員認為，應擴大背景查核至所有槍枝買家，多數美國民眾也支持此一作法。由於岱頓鎮案凶嫌持有軍用突擊步槍和高容量彈匣，在短短30秒內就擊斃9名民眾，部分民主黨人也希望恢復對此兩種槍械設備的禁令。

槍擊案後，共和黨議員雖對槍枝安全議題無過多著墨，但兩黨對該採取行動一事，越來越有共識。

若干共和黨人本週表示，支持採取相關措施，確保不該持有武器的民眾無法購買或取得槍械。共和黨聯邦參議員盧比歐（Marco Rubio）指出：「週末發生的這兩起駭人聽聞槍擊案，顯示我們為什麼必須實施合情理的改革。」

即使兩黨議員有共識要採取作為，來自參議院多數黨領袖麥康奈（Mitch McConnell）的阻力，恐還是會讓他們窒礙難行。

民主黨占多數的眾議院在今年稍早，通過一項兩黨皆支持的背景查核法案（Bipartisan Background Checks Act of 2019, H.R.8）。法案明定若沒有背景查核，槍枝不得在槍展中或兩人間移轉，但麥康奈拒絕將法案提交到參院進行表決。

另一項眾院年初通過的相關法案，也尚未被提交到參院。目前槍枝法規有一個漏洞，導致背景查核若未能在3天內完成，槍枝販賣商即能直接遞交武器到買家手上，而法案就是為了解決此漏洞。

根據紐時報導，這個漏洞讓21歲的男子魯夫（Dylann Roof）取得槍枝日本HUSTLER LA＊ ---------(POWERFUL) 電動AV棒潤滑液360ml，並在2015年射殺9名美國南卡羅來納州查爾斯頓市（Charleston）一間教會中，正在研讀聖經的非裔教會成員。

參議院民主黨領袖舒默（Chuck Schumer）今天與共和黨眾議員金恩（Pete King）一起站出來，呼籲麥康奈儘速把法案送至參院。金恩是眾院背景查核法案的提案人之一。

舒默表示：「如果麥康奈現在讓（背景查核）法案在參院進行表決，我相信一定會通過。」金恩也強調，查核槍枝購買者的背景不該是個政黨議題。

在外界強大壓力下，麥康奈5日表示，共和黨參議員「準備好盡我們的職責」，但他不願多談下一步是什麼。（中央社）

 上班別恍惚！ 1 招教你回神拉升工作效率

【健康醫療網／記者黃思齊】從 2018 年底起，接連跨年、春節，緊接著 228 和平紀念日，幾個連續假期使人的心情起起伏伏，面對工作總是提不起勁，甚至難以專注。對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫提供小撇步：專注於自己的呼吸，有效幫助調整工作狀態。

工作日、連續假日反覆 心情難以轉換

面對近期接連 3 至 4 個月的工作日中有連續假期，儘管有休假放鬆的日子，卻導致大眾心情難以轉換，常是好不容易進入工作狀態卻又放假，假期結束又得收心的狀態；反反覆覆的情形，逐漸累積造成感覺及精神的惡性循環。更有人是因為擔心假期影響工作，而在放假前有巨大壓力，或是假期中無法輕鬆享受，焦慮感倍增，甚至無法達到應有的工作表現。

短期生活巨變影響身心 提醒自己平常心

對於這樣的狀況，洪敬倫說明，最主要因素來自生活方式在短時間內突然變化，使得心理感受出現巨幅度落差，甚至可能影響生理情況，產生反胃、想吐或是食慾不振等情形。因此，讓自己處於「平常心」相當重要，切勿因為情緒極大震盪，讓自己產生難以適應的焦慮感受，長期下來對身心自然會有負面影響。

專注自我呼吸 透過吸吐放鬆紓壓提升效率

洪敬倫提醒民眾，「適度放鬆」相當重要，無論是面對工作提不起勁、或是卯足全力想要 K.O. 工作者，都要在假期前後的工作日中讓自己適時放鬆，方能提高功效率。洪醫師提出，當覺得工作煩躁或是注意力難以集中時，閉上眼睛，將精神集中於自己的呼吸，伴隨一吸一吐從 1 數到 10，同時感受自己呼吸的變化，比方吸進的空氣較為清涼、吐出的氣較為溫熱等，藉由這樣單純性的動作，便能讓腦中思緒放鬆，重新聚焦回工作，更降低自我的壓力。

此外，洪敬倫說明，許多人放鬆的方式可能是與同事聊天、上網等，不過，這些行為反而會刺激大腦或引發更多思考，造成反效果，讓自己更焦躁煩心。因此，以簡單的「呼吸專注」即可紓解面對工作的壓力。

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