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商品訊息簡述:

貿易戰升溫！　南韓出口優惠國白名單剔除日本
繼日本對南韓實施關鍵電子原料出口管英國DUREX＊蘆薈潤滑液制及把南韓從貿易「白名單」剔除後，南韓政府展開反擊，加強對日本出口管制，並決定把日本從南韓的出口優惠國「白名單」中剔除。

南韓聯合新聞通訊社今天指出，產業通商資源部長官成允模今天表示，南韓作為改善出口管制體系的一環，決定將戰略物資進出口告示地區劃分為「甲地區」和「乙地區」。

其中「甲地區」細分為「甲之1」和「甲之2」地區，過去被列為「白色國家」的「甲地區」是屬於享有「使用者統籌出口許可」的國家，包括日本、美國、英國、德國、澳大利亞等29個國家。

南韓指定的「白色國家」是同時加入瓦聖納協定（The Wassenaar Arrangement）、核子供應國組織（Nuclear Suppliers Group）、澳大利亞集團（Australia Group）、飛彈技術管制協定（Missile Technol里美尤利婭ogy Control Regime）等4個國際出口管制體系的國家。

南韓把日本從出口優惠國「白名單」中剔除，事實上就是對日本的限貿措施以及日本把南韓從貿易優惠名單中剔除的反制措施和經濟報復。

日本經濟產業省7月4日起實施對出口南韓的含氟聚醯亞胺（Fluorine Polyimide）、光阻劑（Resist）及蝕刻氣體（Etching Gas）等3項關鍵電子原料加強管制，引發南韓不滿。

日本政府2日舉行內閣會議，通過將南韓排除在「白色名單」之外的出口貿易管理令修訂案。新規定將從28日開始實施。

成允模表示，戰略物資進出口告示修正案通常需要20天蒐集意見、審【DVD】MDTM-247 女子校生緊縛調教 大島美緒查規範、法制處審查等程序，預定於9月實施。

他說，在蒐集意見過程中，日本政府若要協商，南韓隨時奉陪。（中央社）

 愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍

記者李鴻典／台北報導

春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。

▲圖／資料照

大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。

要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。

凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。

凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。

攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。

在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。

 

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