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不方便？山上房子都誰在買 網曝背後優點
一般人都會選擇住在交通方便且機能完善的市中心，近日有1名網友發文表示，因為朋友是郵差情趣椅汽車旅館的關係，最近才知道有很多人住在山上的社區，但山區商店少、交通又不方便，便好奇地詢問「山上房子都誰在買的？」結果釣出不少網友熱議，更點出住山上的好處及優點。
近日1名網友在「PTT」八卦板發文，表示自己身邊有朋友在當郵差，才知道原來有很多人住在山上社區，讓原PO很好奇，「奇怪山上不會很不方便嗎？又沒多便宜，為什麼會住山上，要買東西還日本HOT＊女子校生 芸能篇 #2 快感覺醒自慰套是便是商店都很遠，要開車，他說在新店送信好累。」
網友看到貼文後，紛紛分析住在山上的各種好處，「山上真的比較安靜，睡眠品質無價」、「有錢人，你不懂」、「都很誇張大的豪宅」、「住山上房子 晚上睡覺的寧靜度，屌打都市」、「退休有錢人」、「安靜、清幽，有的社區上面還超市、郵局」、「陽明山夏天情趣按摩教學很涼」。
不過也有人指出住在山區的缺點，「台灣住山上有個缺點是路很容易坍方」、「有的整晚都蟲叫聲吧，不一定安靜」、「山崩土石流時很不方便」、「土石流以外，台灣山區昆蟲、蛇都超多的」、「我家只是靠近山而已，屋頂一大早都有鳥在叫，有時候都有蛇會爬進屋子」、「蚊蟲超多」。
膝關節肌力訓練 預防退化性膝關節炎
體重過重或者日常需要大量負重，恐造成膝關節負擔過重而容易退化，尤其年齡六十歲以上的族群中，發生退化性膝關節炎的比例為10%到15%，女性的比例高於男性，物理治療師建議膝關節肌力訓練，以增加臀肌等髖關節外展肌肉力量，讓膝關節更穩定和健康。（李明朝報導）
衛生福利部桃園醫院物理治療師吳若嫣表示，膝關節是人體的負重關節，退化性關節炎最常發生在這個部位，另外，走路過程中，膝關節所承受的重量會是體重的3至5倍，體重過重、曾經膝蓋受過傷或日常需大量負重的民眾都有更高的退化可能，在臨床常見症狀包含膝痛，膝關節僵硬且動作中有喀喀聲、局部壓痛、膝關節骨骼腫大但摸起來無發熱感等，只要有這種情形就要注意。
吳若嫣表示，膝關節退化要適度的活動，藉由增加膝關節周邊的肌肉力量，達到增加關節穩定和減少軟骨磨損。不過，光訓練股四頭肌等膝蓋周邊肌肉是不夠的，因此下肢肌肉力量和走路步態等，都有可能需要進一步的運動訓練。
針對膝關節不穩定，或是受退化所苦的患者，吳若嫣表示，除了常見的膝關節肌力訓練，增加臀肌等髖關節外展肌肉力量，也可以有效降低膝關節的不舒服，並且改善生活品質，並且透過彈力帶輔助，讓膝關節更穩定和健康。
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